Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
Découvrez les « Temps de pause pour les aidants » du Ried de Marckolsheim
Être aidant, c’est accompagner au quotidien un proche fragilisé par l’âge, la maladie ou le handicap. C’est un engagement de chaque instant, guidé par le cœur, mais qui peut parfois s’avérer épuisant. Pour vous soutenir, le Réseau Animation Intercommunal du Ried de Marckolsheim, le RAI propose une initiative essentielle : des « Temps de pause pour les aidants ».
Parce que pour bien prendre soin des autres, il faut d’abord savoir prendre soin de soi, ce programme d’ateliers gratuits vous offre un espace de respiration, d'écoute et de partage.
Que vous soyez parents, adultes ou séniors, ces rendez-vous sont ouverts à tous, gratuitement, sur simple inscription.
Un programme complet et varié pour recharger vos batteries
De septembre 2026 à juin 2027, une série d'ateliers thématiques animés par des professionnels qualifiés vous est proposée dans différentes communes du secteur. Découvrez les dates clés pour planifier votre bulle de bien-être :
🗣️ Des espaces de parole et d'échange
Pour libérer la parole, partager votre quotidien avec d'autres aidants et bénéficier de conseils avisés.
- Groupe de parole (avec Sabrina BIZON, psychologue)
- Où : Artolsheim – Salle de la mairie
- Quand :
- Vendredi 25 septembre 2026 – 18h à 20h
- Vendredi 19 mars 2027 – 18h à 20h
- Vendredi 25 juin 2027 – 18h à 20h
🌸 Du bien-être et de la détente
Pour relâcher les tensions corporelles et apaiser l'esprit.
- Séance de sophrologie (avec Elena MARTIS)
- Où : Mackenheim – Maison forestière
- Quand : Vendredi 9 octobre 2026 – 9h30 à 11h30
- Art-thérapie (avec Valérie OTTENWELTER)
- Où : Boesenbiesen – Salle des fêtes
- Quand : Vendredi 15 janvier 2027 – 14h à 18h
⚖️ Des temps d'informations et de droits
Parce qu'être bien informé permet d'alléger la charge mentale administrative et d'équilibrer sa vie.
- Temps d'informations en droit des aidants (animé par le CIDFF)
- Où : Sundhouse – RAI
- Quand : Jeudi 19 novembre 2026 – 9h à 11h
- Temps d'informations CIDFF : "Concilier sa vie personnelle, familiale et professionnelle"
- Où : Sundhouse – RAI
- Quand : Jeudi 15 avril 2027 – 9h à 11h
🍳 Des ateliers gourmands et diététiques
Pour allier plaisir de la table, conseils santé et convivialité.
- Atelier cuisine (avec Linda EYMAS, diététicienne)
- Où : Hessenheim – Salle des fêtes
- Quand :
- Vendredi 12 février 2027 – 9h à 11h
- Vendredi 21 mai 2027 – 9h à 11h
Comment participer ?
Ces ateliers sont entièrement gratuits, mais le nombre de places est limité pour garantir la qualité des échanges. L'inscription est donc obligatoire.
Pour poser vos questions ou réserver votre place, n’hésitez pas à contacter votre interlocutrice dédiée :
- Contact : Anne-Sophie FAUGIER
- Téléphone : 07 81 44 71 27
- E-mail : anne-sophie.faugier@rai-ccrm.fr
Cette action est menée en partenariat et avec le soutien de la Collectivité européenne d'Alsace, de la Carsat Alsace-Moselle, de la Communauté de Communes du Ried de Marckolsheim et de la CAF du Bas-Rhin.
N'attendez pas d'être épuisé(e) pour vous accorder une pause. Rejoignez-nous pour souffler, échanger et prendre soin de vous !